Psicología para ser feliz

Las intervenciones que realizo en terapia siguen las técnicas consideradas más eficientes y eficaces para el abordaje de aquellos desajustes emocionales y de conducta que precisen de tratamiento psicológico.

Mi especialidad es trabajar con personas que sufren trastornos del estado de ánimo, fobias ,ansiedad, miedos, obsesiones, problemas de sueño, falta de concentración... y tratar con personas que se encuentran en momentos existenciales de confusión e inseguridad vital, trabajando, principalmente, dentro de la línea cognitivo-conductual (que científicamente es la que mejores resultados ofrece en sus tratamientos).

También trabajo desde el punto de vista de la psicología positiva, utilizando la meditación y la atención plena (Mindfulness) como herramientas indispesables. Se ha demostrado mediante pruebas científicas el efecto de la meditación en distintas tareas del cerebro: potencia la salud mental y física; aumenta el cociente intelectual; desarrolla la inteligencia emocional y la empatía; mejora la memoria; alivia el estrés, la ansiedad y la depresión; reduce la presión sanguínea y aumenta la felicidad.

Dependiendo de la persona y si considero que sería adecuado para complementar la terapia para que sea más eficiente, realizo terapia con hipnosis ya que diversos estudios demuestran la efectividad de esta técnica para el tratamiento de trastornos típicamente psicológicos y también en alteraciones de tipo psicofisiológico .